Als Mutter weißt du, wie anstrengend der Alltag mit Kindern sein kann. Es gibt so viel zu tun, von Arbeiten und Putzen bis hin zu Einkaufen und Wäsche waschen. Manchmal fühlt es sich an, als würde die Liste der To-Dos nie enden. Aber es ist wichtig, dass du dich um deine eigene Erholung kümmerst, um nicht auszubrennen. Deshalb teile ich heute einige meiner Lieblingstipps, wie ich mir Inseln der Erholung in meinem Mama-Alltag schaffe.
Alte Hobbys wiederbeleben oder neue finden
Man ist nie zu alt, um Neues zu lernen oder alte Hobbys wiederzubeleben. Ich habe mich in meinen Dreißigern für das Reiten entschieden und bin seitdem regelmäßig in einer Erwachsenengruppe unterwegs. Es macht nicht nur Spaß, sondern gibt mir auch die Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und über andere Themen zu sprechen als nur über Erziehung und Kinder. Mein Mann hat ebenfalls ein neues Hobby gefunden, das ihm genauso guttut wie mir das Reiten. Wir haben uns angewöhnt, uns ab und zu einen Abend lang auszutauschen, während der andere Elternteil die Kinder betreut. Ich denke, dass es auch den Kindern guttut, mal Exklusivzeit mit einem Elternteil zu haben.
Kinder in Aktivitäten einbinden
Oft denken wir, dass bestimmte Aktivitäten mit Kindern nicht möglich sind, aber ich bin mir sicher, dass es viele Dinge gibt, die wir mit unseren Kindern unternehmen können, um gemeinsam zu entspannen. Wir haben uns angewöhnt, am Wochenende Ausflüge zu machen, ins Museum zu gehen oder einen neuen Tierpark zu erkunden. Wir haben auch einen Spielenachmittag eingelegt, an dem wir uns alle eine Runde ärgern können. Es ist wichtig, sich nicht zu schämen, wenn es nicht immer perfekt läuft, sondern einfach zu genießen, dass wir Zeit miteinander verbringen.
Batterien aufladen durch einen Kurztrip
Jedes Jahr gönne ich mir ein verlängertes Wochenende mit einer lieben Freundin. Wir haben uns angewöhnt, uns alle zwei Jahre zu treffen und uns ein paar Tage lang auszutauschen. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, um uns zu erholen, uns zu unterhalten und uns zu stärken. Wir gehen spazieren, besuchen Städte und Kulturinstitutionen und lachen viel miteinander. Es ist wichtig, dass wir uns diese Zeit nehmen, um uns selbst zu stärken und unsere Freundschaft zu pflegen.
Kleine Dinge für maximale Erholung
Es müssen nicht immer Ausflüge oder Solo-Kurztrips sein, um sich zu erholen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns im Alltag wieder mehr Power oder Ruhe geben können. Ich persönlich empfinde es als erholsam, mal das Handy auszuschalten und mir ein Buch zu schnappen oder mit meiner Lieblingsmusik joggen zu gehen. Auch Hörbücher und Podcasts erweitern meinen Horizont und lassen sich super mit einer Gassi-Runde oder der Schlafbegleitung der Kinder kombinieren.
Familiennutzen und besondere Momente
Es ist wichtig, dass wir als Familien Zeit miteinander verbringen und uns gegenseitig unterstützen. Wir haben uns angewöhnt, regelmäßig gemeinsam zu essen und uns zu unterhalten. Wir teilen unsere Erfahrungen und unterstützen uns gegenseitig. Es ist wichtig, dass wir uns diese Zeit nehmen, um uns selbst zu stärken und unsere Beziehungen zueinander zu pflegen. Durch diese kleinen Momente können wir uns erholen und unsere Energie auftanken, um den Alltag mit unseren Kindern zu meistern.
Ich hoffe, diese Tipps helfen dir, deine eigenen Inseln der Erholung in deinem Mama-Alltag zu schaffen. Erinner dich daran, dass es wichtig ist, dich um deine eigene Erholung zu kümmerst, um nicht auszubrennen. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, und genieße die kleinen Dinge, die dir helfen, dich zu erholen.
