Als Mutter von Kindern zwischen 5 und 15 Jahren wissen wir alle, dass der Alltag manchmal überwältigend sein kann. Die Liste der Aufgaben, die jeden Tag bewältigt werden müssen, scheint endlos: Arbeiten, putzen, einkaufen, Wäsche waschen, mit dem Hund Gassi gehen, die Kinder in Kita und Schule bringen und abholen… Es ist wie ein nie endender Kreislauf. Aber wie schaffen wir es, in diesem Chaos unsere eigene Erholung zu finden?
Inseln der Erholung schaffen
Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, sich seine eigenen Inseln der Erholung zu schaffen. Das bedeutet nicht, dass wir uns von unseren Aufgaben freinehmen oder unsere Kinder vernachlässigen, sondern dass wir uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen, um durchzuatmen und uns wieder selbst zu finden. Für mich bedeutet das, dass ich einmal pro Woche reiten gehe. Es ist ein Hobby, das ich mir in meinen Dreißigern zugelegt habe und das mir jede Menge Energie gibt. Ich habe auch neue Freundinnen kennengelernt, mit denen ich über Themen sprechen kann, die nichts mit Erziehung oder Haushalt zu tun haben. Mein Mann hat ebenfalls ein neues Hobby begonnen, das ihm genauso guttut wie mir das Reiten. Wir haben uns abgewechselt, um jeweils einen Abend für uns selbst zu haben und die Kinder allein zu betreuen. Ich denke, dass es auch die Kinder zu schätzen wissen, mal Exklusivzeit mit je einem Elternteil zu haben.
Aktivitäten mit den Kindern
Es gibt jedoch auch Möglichkeiten, Erholung zu finden, wenn man mit den Kindern zusammen ist. Wir haben uns angewöhnt, am Wochenende mehr Ausflüge zu machen, auch mal ins Museum zu gehen, einen neuen Tierpark zu entdecken, gemeinsam zu wandern oder einfach einen Spielenachmittag einzulegen. Es ist wichtig, dass wir uns nicht nur auf Routinen wie Spielplatz und Park beschränken, sondern auch neue Dinge ausprobieren. Mein Mann und ich haben uns erst angewöhnen müssen, am Wochenende mehr zu unternehmen, aber es hat sich gelohnt. Unsere Kinder haben es genossen, neue Erfahrungen zu sammeln, und wir haben uns als Eltern wieder selbst gefunden.
Kurztrips und Erholung
Jedes Jahr gönne ich mir ein verlängertes Wochenende mit einer lieben Freundin. Wir haben uns drei Tage Zeit genommen, um uns zu erholen, zu lachen und zu quatschen. Wir haben uns Städte und Kultur hautnah angeschaut, sind shoppen gegangen und haben uns einfach Zeit genommen, um uns selbst zu finden. Es war wie eine kleine Auszeit vom Alltag, die mir geholfen hat, mich wieder zu erholen. Natürlich ist es nicht immer möglich, ein ganzes Wochenende frei zu haben, aber auch ein Abend mit Freundinnen oder mit dem Partner kann schon helfen, die Batterien aufzuladen.
Kleine Dinge, die helfen
Es müssen nicht immer Ausflüge oder Solo-Kurztrips sein, um sich zu erholen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns im Alltag wieder mehr Power oder Ruhe geben können. Ich empfinde es als erholsam, mal das Handy auszuschalten und mir ein Buch zu schnappen, mit der Lieblingsmusik joggen zu gehen oder mich in die Badewanne zu legen. Auch Hörbücher und Podcasts erweitern den Horizont und lassen sich super mit einer Gassi-Runde oder der Schlafbegleitung der Kinder kombinieren. Es ist wichtig, dass wir uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen, um uns wieder zu erholen und unsere Batterien aufzuladen.
Was machst du, um dich im Alltag zu erholen? Teile deine Tipps und Erfahrungen mit uns!
Mach mit und hol dir deine Inseln der Erholung!
Wenn du dich inspirieren lässt und deine eigenen Inseln der Erholung schaffst, kannst du dich wieder selbst finden und deine Batterien aufladen. Ob es ein neues Hobby ist, ein Ausflug mit den Kindern oder einfach ein Abend mit Freundinnen – es gibt viele Möglichkeiten, sich zu erholen. Also, was wartest du noch? Hol dir deine Inseln der Erholung und fühle dich wieder selbst!
