Als Mütter von Kindern im Alter von 5 bis 15 Jahren sind wir oft mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Manchmal übersehen wir jedoch Warnsignale, die auf tiefer liegende Probleme hinweisen könnten. Diese Verhaltensweisen werden oft als ´normal´ abgetan, obwohl sie eigentlich Alarmzeichen für psychische Gesundheit sind. In diesem Ratgeber-Artikel erfährst du, welche sieben Verhaltensweisen du ernst nehmen solltest und wie du darauf reagieren kannst.
Die unterschätzten Warnsignale
Viele Verhaltensweisen, die wir im Alltag als normal empfinden, können tatsächlich auf psychische Probleme hinweisen. Diese Anzeichen werden oft übersehen, weil wir uns an sie gewöhnt haben. Doch es ist wichtig, sie frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig Hilfe zu suchen. Hier sind sieben Verhaltensweisen, die du nicht ignorieren solltest.
1. Verantwortung für die Gefühle anderer übernehmen
Es ist nicht gesund, wenn sich eine ganze Familie oder ein Freundeskreis dafür verantwortlich fühlt, eine bestimmte Person bei Laune zu halten. Jeder ist selbst für seine Gefühle verantwortlich. Es ist nicht deine Aufgabe, andere glücklich zu machen. Wenn du das Gefühl hast, ständig auf Zehenspitzen zu gehen, um jemanden nicht zu verärgern, ist das ein Warnsignal.
2. Probleme verdrängen
Ungesunde Strategien zur Problembewältigung, wie häufiges Trinken oder starkes Rauchen, können auf tiefer liegende Probleme hinweisen. Auch Promiskuität kann ein Warnsignal sein und darauf hindeuten, dass sich jemand ablenkt, um sich nicht mit etwas beschäftigen zu müssen, das ihn belastet.
3. Gewalt unter Kindern
Wenn Kinder weglaufen oder sich oft mit anderen prügeln, wird das oft als ´normal´ abgetan – doch das ist es nicht! Gewalt unter Kindern kann ein Zeichen für tiefer liegende Probleme sein, die professionelle Hilfe erfordern.
Warnsignale der psychischen Gesundheit sind oft subtil und werden leicht übersehen, aber sie können auf ernsthafte Probleme hinweisen, die rechtzeitig angegangen werden sollten.
4. Totaler Rückzug
Wenn sich jemand zurückzieht und nicht mehr kommuniziert, kann das ein Zeichen für psychische Probleme sein. Nicht immer, manche sind nun mal ruhiger als andere. Aber wenn eine Person in der Gegenwart der engsten Vertrauten sehr ruhig ist, sollte sie am besten mit einem Experten reden.
5. Starke Stimmungsschwankungen
Eine häufig wechselnde Stimmung von einem Extrem ins andere kann auf viele verschiedene Probleme hindeuten, von einer bipolaren Störung bis hin zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Solche Launen werden oft unter ´exzentrisch´ oder ´hormonbedingt´ verbucht, sollten aber ernst genommen werden.
6. Selbstsabotage
Selbstzerstörerisches Verhalten kann das Leben sehr schnell sehr schwer machen. Wenn du feststellst, dass du dich oft unvernünftig verhältst und unlogisch handelst, solltest du dir Rat bei einer Expertin suchen.
7. Prokrastination
Die Unfähigkeit, etwas zu tun, das jetzt gerade dringend ansteht, gehört zu den Hauptsymptomen einer Aufmerksamkeitsstörung. Wenn zusätzlich Symptome wie Impulsivität, Ungeduld oder Stimmungsschwankungen auftreten, sollte eine Ärztin hinzugezogen werden.
Fazit: Warnsignale ernst nehmen
Es ist wichtig, diese Warnsignale ernst zu nehmen und rechtzeitig Hilfe zu suchen. Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen bei dir oder deinen Lieben bemerkst, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Frühzeitiges Handeln kann viel bewirken und dazu beitragen, dass du und deine Familie ein gesundes und glückliches Leben führen könnt.
