Manchmal sehen wir auf den ersten Blick nicht, dass bei Menschen etwas nicht stimmt. Verhaltensweisen, die wir als normal empfinden, können Warnsignale der mentalen Gesundheit sein. In diesem Artikel beleuchten wir sieben solcher Verhaltensweisen, die oft unterschätzt werden.
1. Für die Gefühle anderer verantwortlich sein
Wenn wir uns in einer Familie oder einem Freundeskreis alle dafür verantwortlich fühlen, eine bestimmte Person bei Laune zu halten, ist das nicht gesund. Jeder ist selbst für seine Gefühle verantwortlich. Es ist niemandes Aufgabe, andere glücklich zu machen.
2. Probleme verdrängen
Ungesunde Strategien zur Problembewältigung, wie häufiges Trinken, starkes Rauchen oder Promiskuität, können Warnsignale sein. Sie deuten darauf hin, dass sich jemand ablenkt, um sich nicht mit etwas beschäftigen zu müssen, das ihm zusetzt.
3. Gewalt unter Kindern
Wenn Kinder weglaufen oder sich oft mit anderen prügeln, wird das oft als ´normal´ abgetan. Doch das ist es nicht. Solche Verhaltensweisen sollten ernst genommen und hinterfragt werden.
4. Totaler Rückzug
Zieht sich jemand zurück und kommuniziert nicht mehr mit anderen, stimmt normalerweise etwas nicht. Wenn eine Person wenig spricht und selbst in der Gegenwart der engsten Vertrauten sehr ruhig ist, sollte sie am besten mit einem Experten reden.
5. Starke Stimmungsschwankungen
Wechselt die Stimmung eines Menschen oft oder regelmäßig von einem Extrem ins andere, ist das bedenklich. Solche Launen können auf viele verschiedene Probleme hindeuten, von einer bipolaren Störung bis hin zu einer posttraumatischen Belastungsstörung.
6. Selbstsabotage
Ein selbstzerstörerisches Verhalten kann das Leben sehr schnell sehr schwer machen. Wer feststellt, dass er sich oft unvernünftig verhält und unlogisch handelt, sollte sich Rat bei einer Expertin suchen.7. Prokrastination
Die Handlungsunfähigkeit, also die Unfähigkeit, etwas zu tun, das jetzt gerade dringend ansteht, gehört zu den Hauptsymptomen einer Aufmerksamkeitsstörung. Wenn noch weitere Symptome auftreten, sollte man eine Ärztin hinzuziehen.
Hintergrund
Die US-Plattform ´Reddit´ hat Therapeut:innen und Psycholog:innen zu ihren Beobachtungen befragt. Diese haben erklärt, welche Verhaltensweisen viele Menschen für nicht weiter bedenklich halten, obwohl sie es aus psychologischer Sicht durchaus sind. Wir sollten diese Warnsignale ernst nehmen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
